泥沼を脱しても、またハマる、沼は続くのだ、脱するための相談

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『ブッダのことば』岩波文庫　中村元訳

1 蛇の毒が(身体のすみずみに)ひろがるのを薬で制するように、怒りが起こったのを制する修行者(比丘（びく）)は、この世とかの世とをともに捨て去る。──蛇が脱皮して旧い皮を捨て去るようなものである。
2 池に生える蓮華（れんげ）を、水にもぐって折り取るように、すっかり愛欲を断ってしまった修行者は、この世とかの世とをともに捨て去る。 ──蛇が脱皮して旧い皮を捨て去るようなものである。
6 内に怒ることなく、世の栄枯盛衰を超越した修行者は、この世とかの世とをともに捨て去る。 ──蛇が脱皮して旧い皮を捨て去るようなものである。
9 走っても疾過ぎることなく、また遅れることもなく、「世間における一切のものは虚妄である」と知っている修行者は、この世とかの世とをともに捨て去る。──蛇が脱皮して旧い皮を捨て去るようなものである。
（貪り 　愛欲　 憎悪 　迷妄 　悪い習性　 煩悩）
17 五つの蓋（おお）いを捨て、悩みなく、疑惑を越え、苦悩の矢を抜き去られた修行者は、この世とかの世とをともに捨て去る。──蛇が脱皮して旧い皮を捨て去るようなものである。
（五つの蓋（おお）い：貪欲・怒り・心の沈むこと・心のそわそわすること・疑い）

離婚相談で貴女の苦悩から前進を、未来を考えるOBERON

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雑誌掲載の離婚相談OBERON。
幸せな恋愛や結婚を目指しながら、人は時として彷徨い失敗をするのです。　
貴女がやり直してでも新しい幸せを目指すのであれば、それが叶うか鑑定を致しましょう。
離婚は女性には大変精神的苦悩です、でも離婚は貴女の確執を捨てないと新たなる何かを得られません。
離婚を決意する前に是非ご相談ください。
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対面ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞと電話相談があります、
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サロン 東京都港区赤坂9－6－28　アルべルコ乃木坂
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（宗教・医療・販売は致しません）
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ｺﾗﾑ
キレイな体を維持するため、毎日の筋トレを欠かさない･･･そんな女性たちが増えているようですね。
最近、話題のテレビCMで注目されている「ライザップ」のようなパーソナルトレーニングジムでも、マンツーマンで効果的な筋トレをすることであのCMのような美ボディを実現させているみたい。
もちろん食事制限などのプロによる適切な指導があってのことだとは思いますが、それにしてもあの効果を見れば、誰もが羨ましく思えるのではないでしょうか。

筋肉というのは、体を支える大切なもの。
でも年齢を重ねることで筋肉量は減少してしまいます。
筋肉の重量は成人で体重の約４０％ほど。
これが４０歳くらいから０．５％ずつ減少し、６５歳以降にはさらに減少率が増加、８０歳までに３０％～４０％も低下するそうです。
でも鍛えれば、そうした筋肉量の減少を食い止めることができます。
筋トレには美ボディを作るだけでなく、体のためにいいことが他にも沢山あるのです。

頑張って筋肉を鍛えることで代謝が高まります。
筋肉は糖を代謝して活動するものですから、筋肉量が増えることでエネルギーを消費しやすい体にすることができます。
そして体脂肪の蓄積や血管の老化、糖尿病や心臓病の予防にもつながります。
また脳の機能をアップさせるのも筋トレの効果のひとつ。
筋トレによって脳を活性化し、記憶力を高めたり、うつ病やストレスを改善する効果が期待できます。
心と体の健康、そして美容にも良いのが筋トレなのです。

好きだったのに今は一緒にいれない彼、我慢か離婚か？迷うとき

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丸山眞男

日本に独裁者がいないのは、日本が個人からなる国家ではなくて蜜蜂の集団のようなものだからだ。

現代の環境から生み出されるアパシーは…必ずしも学歴や教育程度とはかかわりをもたない。むしろ官庁・大企業など巨大な組織体のなかで働くホワイトカラー層が比較的にアパシーに陥りやすい条件を具えている。

日本の政治史を見るとよくわかる。普通には残虐な支配はないが、いつたん権威信仰の雰囲気的なわくに入つて来ないとみると逆に非常に残虐になる。…徳川時代のキリシタンに対して、また現代の思想犯に対して、支配者がいかに残虐にふるまつたかがこのことを物語っている。

「おどかし屋」と世間から思われたくないと思って周囲に適応しているうちに、嘗てならば違和感を覚えた光景にもいつしか慣れ、気がついたときは最初立っていた地点から遠く離れてしまった…ナチのようなドラスティックな過程でさえ、市民の実感にこのように映じた。

「専門バカ」のインテリはたしかにいる。しかし「専門」さえもたない「インテリ」評論家の知性とは一体何だろう。むしろ庶民バカの方がまさること数等である。

インテリの「大衆」にたいする負い目の感情とないまぜになったものわかりのよさは、私にむかつくような嫌悪感を与える。創価学会を一概にファッショというなといった評価の仕方にそれを感じる。

典型的なデモクラシー国家においても大衆は巨大な宣伝及び報道機関の氾濫によって無意識のうちにある一定のものの考え方の規制を受けているのである。

恐ろしいのは最初は東亜共同体とか共栄圏ということを「おまじない」のつもりで使つていても、いつの間にか自己偽瞞によってそういう思考法が身についてしまうことです。

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好きと思う事と好きでいられることは異なる 電話恋愛相談と電話結婚後の悩み相談🍒

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恋愛することが億劫と感じることはありますか？

それは、過去の苦い経験が関係しているからでしょうか。それでも、過去の恋愛経験が全て「バラ色」の人はほとんどいないでしょう。そんなことはわかっていても、やはり苦い経験は人を臆病にさせてしまうものかもしれませんね。

相手のことが信じられなくなって、そんな自分自身を嫌になって、お互いに愛想をつかす、どうして自分たちの見たくない面に向き合わなくてはいけないのでしょうか。恋愛とは不思議なものです。

ウキウキしてドキドキしてモヤモヤして…それでも、相手のことが大好きだった時期が遠い昔のことのようですね。

だから、もうしばらく恋愛はしなくてもいい…なんて思う気持ちはとてもよくわかります。

恋愛が億劫・面倒と思ったきっかけは、どんな自分に出会ったからでしょうか。

それでも、ただただ楽しいだけの恋愛があるはずがないこともきっと知っているはずです。

新しい一歩を踏み出す勇気が持てないのは、あの時の自分に出会いたくないからではありませんか。

いつもの自分、なりたい自分、見たくない自分、一度思いっきり吐き出してみませんか。

そんなあなたを受け止める場所があることを忘れないでください。

 🏵️

「彼氏と呼べる人はいます。でも、なんとなく心がしずんでいるのが気になって・・・。」

でも、今の彼にそんなには不満がない場合、その恋愛を手放すことが惜しいと思いますか？

きっといつかは、運命の男性と出会い、燃えるような恋愛をして、幸せな人生を歩む。そんなストーリーに誰もが憧れます。

けれど、理想と現実は少し、違っていませんか？　ただ、今あなた手の内にある恋愛を手放すには、勇気が必要となるでしょう。このまま、今の彼と波風を立てずに付き合い続けたら、もしかしたら結婚にまで進むかもしれません。あなたは、それを受け入れることはできますか？

「ただ、この恋愛を楽しんで、あとは、その時その時考えればいいの」と割り切れる方はいいでしょう。けれど、もし、あなたの心に何かわだかまりがあるとしたら、やはり、そのわだかまりを無くすことを考えた方があなたの幸せにつながります。

恋愛は恋愛でも、気乗りがしないものは恋愛とは言いません。それは多分ニセモノです。それをあなたの魂はわかっているから、心がモヤモヤとして、すっきり愛することができないのです。恋愛を楽しむことができないのです。

1日も早く、迷いを断ち切り、あなたを笑顔にしてくれる本物の恋愛と出会ってください。

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人に好かれるための一番の近道は何だと思いますか？

それは、「聞き上手」になることです。なぜなら、人は「自分の話を聞いてくれる人」が好きだからです。

そこで、聞き上手になるためのポイントを３つご紹介します。

①    ８０：２０の法則

自分のしゃべっている時間を20％、相手のしゃべっている時間を80％とする法則です。つまり、自分が話していいのは20％まで、残りの80％は相手の話を聞くことに徹底するのです。聞き上手の人のほとんどが、会話中は聞く側に回っていることがわかっています。あなたも「楽しかった」と思う時は、自分がたくさんしゃべった時だったりしませんか？これからは「80：20の法則」にのっとり、人の話を聞くことに意識を向けてみませんか。

②    人の話を否定しない

人は意識していないと、自分の考えを人に押しつけたり、やたらに人を否定したくなりがちです。聞き上手な人は、相手の話を肯定することに徹底します。人は不思議なもので、自分の話を「いいですね」などあいづちをうちながら肯定的に聞いてくれると、楽しくなって、「この人とまた次も合って話したい」と思うものです。これをすれば、相手は間違いなく、あなたに好印象を抱くことでしょう。これからは、人に会ったら、相手を否定する習慣を捨てて、肯定的に対応するクセをつけてみましょう。

③    議論をしないで共感する

聞き上手の人は、議論や口論をしません。なぜなら、多くの人が忘れがちな「共感」することに意識を向けているからです。たとえ、自分と違う意見を言われても、まずは「そうだよね」と「共感」して、それから自分の意見を「こう思うけれど、どうかな？」とやんわりとした表現で「提案」するのです。基本的に人は自分を否定する人が嫌いです。逆に自分の言ったことに同意してくれる人が好きなのです。

聞き上手になると、もちろんメリットもあります。

①    知識が増える

聞けば知識が増えます。人の話を聞くことで、学ぶことはたくさんあります。

②    相手が満足してくれる

人は話を聞いてもらうと、安心感や自尊心が満たされ自己満足することがわかっています。悩み事を相談されたときに、的確なアドバイスをしなくても、聞くだけで相手は満足します。なぜなら、相手はあなたに答えを求めていない場合が多いからなのです。すでに自分の中で答えは決まっていて、それを否定せずに聞いてもらえたことで、「あなたに解決してもらった」と感じて満足感を感じるのです。

③    心を開いてくれやすい

　聞くことで、あなたと相手との共通点を見つけることができます。相手の話を聞きながら、的確な質問をして話を盛り上げるのです。相手の話から共通点を見つけることもできるし、会話の流れで「それでは〇〇もお好きなんですか？」など自分の趣味について相手がどう思っているのか確認しながら、共通点を見つけていけるのです。人は自分と似た人を好きになる傾向があるので、共通点を見つけることで、心を開いてくれ、良好な関係を築くことができます。

④    相手の人間性が分かる

人は「聞き上手」が相手だと、色々な話を次々としてしまう傾向があります。ときには気分よく話しているうちに、ふいに「本音」がでてしまうことも。それにより、相手の人間性を理解することができるのです。

最後に、聞き上手になるための方法をご紹介します。

①    うなづく

②    相槌をうつ

③    視線（相手を見る）

④    質問する

⑤    メモをとる

いづれも、「あなたの話を聞いています」と態度に表すことですね。

くれぐれも、スマホやＴＶを見ながら聞いたり、相手の話を奪い取ったりすることのないようにしたいものです。

すぐに全部が出来るようにはなりませんが、出来そうなことから1つずつ試してみませんか。

🍓 

誰でも、できるだけ多くの人に好かれたいという願望を持っていますよね。たまに例外もありますが、老若男女問わず、他人から好意をもってもらえる事は嬉しいものです。

ましてや、自分が特別な好意を寄せる人ならば、是が非にも自分にも好意を持ってもらいたいと思うのが人情です。

相手から、好意を持ってもらうにはどうするのが良いのか？

身だしなみに気を付けて、自分に合うファッションをするなど、外見を磨くのもひとつの方法です。ですが、魅力的な外見は、相手から好意を寄せてもらうきっかけにはなりますが、好意を持ち続けてもらうには、やはり内面が重要となってくるのではないでしょうか。

もともと、個性として多くの人を引きつける社交的な性格をしている人もいれば、どちらかというと控えめでおとなしい、あまり社交的でない性格の人など、十人十色です。この個性が良い・悪いと決める事はできませんが、初対面から好印象を与えやすい人、お付き合いしていくにつれ、魅力が伝わる人などに分かれてしまうのも事実です。

どちらかというと、人見知りをする人は新しい人間関係を作っていくことに時間がかかります。また、人見知りをしない社交的な人を心のどこかで羨ましく感じている場合が多いようです。

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流石、杉本 彩 様のお言葉だ、この緊張感って男性も女性も必要だ、段々と疎かになり、まあいいやになって緩くなり不満を言う、そうすると、お前もだろと言い返す、それではだめなんだ、女性は緊張感のあるオスが好きなのだ、少なくともうちにみえる方は・・。
「男が頑張っているかぎり、会社が倒産しようが、仕事を解雇されようが、病を患わずらおうが、どんな状況に陥ちいろうとも、人生をともにする覚悟をもつことだと思うのだ。　彼女は絶対に俺を裏切らない。何があっても逃げ出さないという、絶対の信頼感や安心感とともに、魅力的な男であり続けなければならない必要性を感じてもらうことだ。さもなければこの関係は成立しないという緊張感が必要なのだ。」 
いい男の愛し方 (心も体も虜にさせる20ヵ条) いい男の愛

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ウソをつくことも必要？

女性同士では、正直な人が好かれ、嘘をつくことって許されないことが大多数です。自分だけに真実を話してくれた、ということは大きな高感度につながります。
男性は「この子には俺しかいないんだ！」という優越感にひたりたいので、真実を赤裸々に語るのではなく、ウソでもいいから理想通りの回答をしてくれる子を求めているのだそうです。自分の気持ちに寄り添った答えをくれる、ということが「かわいい」プラスポイントなのかもしれませんね。
男性と女性の「かわいい」の違いから話がスタートしましたが、男性も女性も「かわいい」ポイントはそれぞれ個人差があるということも忘れてはいけません。女性が「かわいい」と思うようなタイプを「かわいい」と思う男性だっていますし、その逆もまたありえます。
目の前にいる相手が、何を求めているのかを感じつつ行動できるのが「かわいい」人への近道かもしれませんね。実践するのはなかなか難しそうですが、自分のことを「かわいい」と思ってもらいたい相手に対して、できることからやってみませんか？
そうすることを普段から心がけていれば、いざ気になるお付き合いしたい男性が現れたときにも上手に自分をアピールすることができるかもしれません。

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人私の業績の中で最も輝かしいことは、妻を説得して私との結婚に同意させたことである。
ウィンストン・チャーチル　

三週間互いに研究しあい、三ヶ月間愛し合い、三年間喧嘩をし、三十年間我慢しあう。そして子供達が同じことをまた始める。
テーヌ

男は結婚によって女の賢を知り、女は結婚によって男の愚を知る。
長谷川如是閑　

不本意な結婚をした男にとって、彼女は妻ではない。敵だ。
プラウトウス　

年頃の娘達は結婚のために結婚する。結婚によって自由になれるから。
ボーヴォワール

人間は判断力の欠如によって結婚し、忍耐力の欠如によって離婚し、記憶力の欠如によって再婚する。
アルマン・サラクルー

金のために結婚するものは悪い人間であり、恋のために結婚するのは愚かな人間である。
サミュエルジャクソン

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